骨盤の歪みとPMSの深い関係【美容整体】

〜本日のお客様とのお話から〜

骨盤矯正のご相談でお越しくださったA様。お話を伺うと、最近「下半身のだるさ」や「体の詰まり感」が続いていて、生理前後になると特に不調を強く感じているとのことでした。実際に体をみると骨盤の歪み幅は約1センチ。生理周期やPMS（生理前症候群）の症状とのつながりも強く感じられました。

生理前後の不調と骨盤の歪み

生理前後には「子宮」や「骨盤周り」の筋肉が収縮しやすく、体のバランスが大きく崩れやすくなります。こうした時期は骨盤の歪みが目立ちやすく、特にPMSが強い方は「骨盤の安定性」と大きく関係があると実感しています。「痛みが激しい」「気分が落ち込む」といったお悩みも、血流や骨格のバランスが整うことで緩和する可能性があります。

女性の体と骨盤は”開きやすい”しくみ

女性の骨盤は「出産」などに備えて男性より開きやすいハート型。ゆえに、ちょっとした生活習慣やホルモンバランスの変化で歪みやすくなります。その結果、全身の「むくみ」や「腰痛」「肩こり」なども引き起こしやすくなります。特に「美容整体」では、こうした根本的な骨格バランスの見直しこそが重要と考えています。

毎日の食事と体調も大切

A様とのお話でも話題となったのが、「栄養バランス」です。体内で「ホルモン」や「血液」がしっかり作られるためには、タンパク質や油分なども不可欠。「大豆」や「豆乳」など植物性の油も取り入れるようアドバイスしました。*自分の体を大切にする意識*が、じんわりと不調の根本改善につながっていきます。

当店の施術と日々のセルフケア

骨盤矯正とともに、お腹や仙骨周辺を温めることをおすすめしています。冷えやすい環境を回避し、深部まで「血流」を促していくことがポイントです。お客様には、「湯船で最低10分、なるべく39度くらいで体の芯までじっくり温めて」とアドバイス。「眠りの質」も格段に良くなっていく方が多いです。

国分寺・西国分寺・小金井・府中ほか近隣エリアからも多くご来店いただいております。小さなお悩みもまずはご相談くださいね。あなたらしい体と心のバランス、一緒に整えていきましょう。