変わりたい私に勇気をくれた姿勢矯正

〜本日のお客様とのお話から〜

姿勢が少しずつ良くなってきたと言われるA様。骨盤の安定に自分でも「ここ最近で一番調子がいい」と感じられているご様子です。それでも、まだ残る「食欲の低下」や「体調不良」に不安がある、と率直な気持ちも教えてくださいました。

骨盤矯正で体調を整える

「骨盤」がずれていると、体全体の「バランス」が崩れ、肩こりや腰痛だけでなく、呼吸が浅くなったり自律神経が乱れたりするものです。本日は、骨盤と背骨まわりの緊張をていねいにほぐし、A様の姿勢がさらに自然とまっすぐになるよう意識して施術しました。

内臓を支えるインナーマッスル

おへその下、いわゆる「丹田」と呼ばれる部分に力が入ることが理想的な「体幹」。この部分に意識を向けると、骨盤が中からきゅっと締まり、体全体が上にぐっと引きあがる感覚が出ます。腹圧が高まることで、呼吸が深くなり、自然に背筋が伸びてきます。

深い呼吸で自律神経もサポート

姿勢が整うと、「呼吸」も大きくなりやすくなります。深い呼吸は自律神経を穏やかにし、気温差や季節の変わり目にも強い身体を目指せます。A様にも大きく息を吸う動作をしてもらうと、肋骨までしっかり動きが伝わっていました。

「鎖骨」の可動性も、姿勢や肩こり・首こりに関わる重要ポイントです。鎖骨から肩、肩甲骨までしっかり動かすことで、巻き肩予防や表情筋のリフトアップにも影響します。

日常の小さな努力を積み重ねて

ウォーキングやアクアビクスもコツコツ続けておられるA様。「1時間も歩けるなんて自信になる」と、とても素敵な笑顔でした。運動も少しずつ増やしていき、体幹と骨盤を連動させるイメージを大切にしていただきたいです。

姿勢が整う実感が持てることで、心もすこし軽くなります。小さな変化を楽しみながら、ご自身のペースで続けていきましょう。

国分寺・西国分寺・武蔵小金井・府中などからも多くのお客様にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひお気軽に当店へご相談ください。